Ejercicios para movilizar y oxigenar al cuerpo, relajar la mente

y beneficiar la circulación sanguínea

 

 

Cardiovascular

 

 Impartido por Miles Pratt instructor del Instituto Naciona de Qigong

 

Sábado 11 Julio 2020 de 10:30h a 12:30h

On Line y presencial

  

El Qigong cardiovascular es una serie reciente del Qigong llamado Yang Sheng Gong o el arte de cultivar la salud. Consiste en 8 ejercicios seguidos que benefician el corazón, promueven una circulación de energía (Qi) y sangre saludable, y al mismo tiempo calman la mente (Shen) y el sistema nervioso para aliviar problemas como la ansiedad o el estrés. Es una serie de Qigong activo y dinámico, que requiere  poco tiempo y espacio para realizarse. Incluye métodos de respiración, movimiento y estiramiento, además de la estimulación de puntos de acupuntura tanto en el cuerpo como en la oreja.

Práctica gratuita ZHI NENG QI GONG

ON LINE

 

Impartido por Miles Pratt profesor de Tai Chi y Qi Gong

 

Viernes 10 Julio 2020  de 18:30h a 19:30h

 

El Zhi Neng Qigong es un sistema de ejercicios que se desarrolló en China en los años 80. En el 1997 la Administración General de Deportes de China identificó el Zhi Neng Qigong como el qigong más eficaz para mejorar la salud. Es una poderosa práctica meditativa de integración cuerpo-mente. Combina métodos milenarios con los conocimientos de la ciencia moderna.

La práctica es gratuita pero la asistencia se debe confirmar con antelación.