Sábado 20.10.18

de 10 a 14:00h

 

Mejora tu movimiento despertando la conciencia de tu columna

 

 

¿Sabes qué forma tiene tu columna en este momento? ¿Cómo la sientes: muy hacia adelante, muy hacia atrás, fuera de su centro? ¿Y cómo se mueve?

En este taller vas a sentir cada segmento de la columna: las cervicales, las dorsales, las lumbares, el sacro y el coxis para tener una imagen lo más completa posible de ti mismo en la columna.

Vas a saber cómo volver la columna a su eje y vas a ser capaz de moverla en todas direcciones. Esto quiere decir: doblarte hacia el frente, hacia los lados, girar y extenderte hacia atrás, para mantener tu columna saludable.

Es interesante para aquellas personas que conviven con dolencias recurrentes derivadas de una mala postura, y trabajan en posiciones que recargan peso sobre su columna, encontrando la posibilidad de mejorar la calidad y la organización de sus movimientos.

Como nuestra forma de utilizarnos es aprendida, es modificable en cualquier momento que nos lo propongamos. Para ello es importante la toma de conciencia.

 

Impartido por Sonia Ferres PuigdeVall

Graduada en Fisioterapia

Master en Investigación Translacional en Fisioterapia

Profesora Titular de la EU Gimbernat

Profesora certificada del Método Feldenkrais